"SUCO VERDE" SAÚDE

Valendo uma visita ....

2010-09-08T00:15:00.000-03:00

Áudio – Linda mensagem e oração de Fé para
criança ainda no ventre...
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Pepsi troca investimentos em publicidade por incentivo a projetos socioambientais

2010-08-18T12:11:00.003-03:00

Professores excelentes para crianças. A proposta era da “Teach for America”, grupo de recém-formados que ensina alunos americanos. A meta: treinar 4,5 mil novos profissionais e maximizar o impacto do trabalho em comunidades carentes. O segundo lugar na preferência de internautas rendeu US$ 250 mil.

O projeto de capacitação profissional de Nicole Lindsay recebeu US$ 25 mil da Pepsi.

No Iowa, centro-oeste dos Estados Unidos, camisetas se transformam em sacolas reutilizáveis. O trabalho é da costureira Nancy Nelson. A filha dela, de 8 anos, propôs que o dinheiro obtido com as vendas fosse utilizado em projetos para salvar animais. Em quarto lugar, elas receberam US$ 5 mil.

As duas causas foram premiadas pelo projeto “Pepsi Refresh Project”. Com ele, a Pepsi distribui ao longo do ano mais de US$ 20 milhões em projetos que se dividem em seis categorias, entre elas saúde, meio ambiente e educação. Todo mês, o projeto recebe mil ideias e, no mês seguinte, pede votos para as melhores, que recebem o financiamento. E, com o auxílio de canais como Facebook e Twitter, a campanha cresce.

O dinheiro aplicado seria empregado em publicidade tradicional, incluindo....

ver matéria completa:
http://comatitude.com.br/2010/08/13/pepsi-troca-investimentos-em-publicidade-por-incentivo-a-projetos-socioambientais/

2010-05-12T14:40:00.005-03:00

Fios e técnicas criando “ARTE”
Vendas PagSeguro
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PÁSCOA PLENA DE BENÇÃOS

2010-04-01T12:40:00.003-03:00

De coração eu desejo....

Que esta Páscoa seja realmente um momento de união, harmonia e amor em todos os lares.
Que todos os povos possam se unir espiritualmente para sentir as bênçãos, o amparo e a proteção divina que são constantes e que nos fortalecem a todo instante.

Márcia
VIVENDO EM SINTONIA

•Valendo conferir o ÁUDIO

– Roberto Orellana canta:
TENGO FÉ e La Historia de Cristo
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Alamar - "Família: o que é e o que deveria ser"

2010-02-28T10:21:00.007-03:00

De vez em quando recebo alguns e-mails de amigos, com sugestões para que eu escreva acerca de determinados assuntos. Ultimamente o que mais me sugerem é que eu escreva sobre o programa "Big Brother Brasil", da Rede Globo, sob a argumentação de que é um desrespeito e agressão à família. Pediram-me, também, para escrever contra as mulheres que desfilam no Carnaval, com os seios de fora e os tapa-sexo, também sob a argumentação de que aquilo representa um desrespeito e agressão à família. Em vários momentos vimos textos e discursos de pessoas protestando contra algumas coisas, sob a argumentação de que são desrespeitosas e agressivas à família.

Antes de entrar no assunto, quero informar que eu, também, não acho um pingo de graça em programas de televisão ao estilo do Big Brother e de outros, de gosto duvidoso, que vários canais mostram, não apenas a Rede Globo. Só não consigo entender porque só se referem à Globo, nunca aos outros canais, quando fazem críticas a programas de televisão. Lembremos que existe o "Pânico", também, que não é da Globo; o "CQC", que não é da Globo, tem o João Gordo e vários outros, que não são da Globo... Mas não é este o foco.

Vamos lá e analisemos esta questão com muita frieza, desprovidos de qualquer senso de demagogia e hipocrisia, já que não podemos subestimar a nossa inteligência.

O bom senso diz: Só pode reivindicar respeito, aquele que se dá respeito, não é verdade?

Considerando que todos os leitores convivem, diariamente, com famílias, podem responder com base naquilo que eles mesmos vêem, com os seus próprios olhos e eu não corro o risco de fazer colocações aqui que alguém possa argumentar que é coisa que eu estou inventando, faço uma pergunta:

A instituição família, nos moldes como ela é e não no que deveria ser, tem alguma moral para reclamar que alguém, de fora, esteja faltando com respeito a ela?

Será que ela, verdadeiramente, vive de forma sagrada, em conduta respeitosa entre os seus membros, cultivando paz e dignidade dentro do lar, em observância aos princípios elementares de moralidade e respeito, dialogando com serenidade entre os seus membros, em tons de vozes respeitosos, sem agressões, sem ofensas e sem ataques entre os seus próprios membros, para se achar no direito de reclamar, porque um membro do Big Brother se dirige ao outro de forma agressiva ou porque aparece um deles nu, na televisão?

Repito que eu também não gosto de ver agressão de ninguém para ninguém, na televisão e em lugar nenhum, mas sejamos sensatos para um detalhe:

Ninguém agride mais a família, do que ela mesma.

A família, por incrível que pareça, é a instituição onde se registra as maiores agressões e ofensas, entre as pessoas. Talvez a sua... você que está lendo... seja uma maravilha, todo mundo se ama, se trata de forma carinhosa, afectuosa e respeitosa, vive em paz, em harmonia e tranquilidade, sendo uma verdadeira excepção, mas procure observar como são as famílias dos seus vizinhos, dos seus parentes e da maioria das pessoas, pra ver como é a coisa, na grande maioria dos lares.

Gente! não tentemos “tapar o sol com a peneira”, como se diz no popular, mas a realidade é que, na maioria dos lares, existe agressão e desrespeito entre os seus membros quase que diariamente. Nem os animais, confinados em jaulas nos zoológicos, se estranham e agridem tanto uns aos outros como se agridem, mutuamente, os irmãos dentro de uma família.

Os filhos, hoje, dizem para os próprios pais o que querem e o que bem entendem e é muito comum, inclusive, a gente ver adolescentes mandando a sua mãe e o seu pai tomarem em tudo quanto é lugar, sem temer nada, sem qualquer preocupação, porque autoridade de pai e de mãe é coisa que está praticamente extinta. Os filhos vêem as suas mães como se fossem suas empregadas domésticas e as tratam como tal, ou, melhor, tratam até pior, porque se tratarem as verdadeiras empregadas de forma violenta, elas denunciarão ao seu órgão de classe, à polícia e até mesmo à justiça, e providências enérgicas são tomadas.

A mãe agredida pela estupidez dos filhos, vai reclamar pra quem?

A mulher da casa trata o seu marido como simples mantenedor da família, o caixa do lar, aquele que tem obrigação de arrumar dinheiro, dinheiro e mais dinheiro para botar dentro de casa, custe o que custar, e que se dane ele.

O homem, por sua vez, trata a esposa, também, como se fosse uma coisa qualquer, sua empregada, empregada dos filhos, a varredora da casa, a passadeira das roupas, a que tem que manter o banheiro limpo e a privada cheirosa.

Raramente se vê um gesto de carinho entre marido e mulher, na maioria dos lares, assim como, raramente, também, se vê gestos de carinhos entre os irmãos, entre pais e filhos e entre filhos e pais. Tenho certeza de que não estou exagerando, no que estou dizendo.

Há, também, a presença do conhecido filho problema, aquele que tem tudo, tem saúde, tem um lar, tem conforto, tem um pai para lhe pagar colégio ou faculdade, mas sempre acha que lhe falta tudo, que os pais gostam mais do irmão do que dele, é mal humorado, só fala besteira e não raciocina, antes de espalhar o seu veneno dentro do lar. No fundo morre de inveja da competência do outro, do bom humor e da sociabilidade do próprio irmão e, em vez de fazer um esforço em olhar para si mesmo, reflectindo nas merdas que faz, repetidamente, procurando usar um pouco de inteligência para mudar a sua burra maneira de viver, insiste em viver sendo a praga da família, o infernizador do lar, sem decidir sair-se do mar de lama mental que vive mergulhado, por culpa exclusivamente de um orgulho idiota, da sua teimosia e da sua burrice.

Os pais, por sua vez, terminam passando a gostar mais do outro irmão, com razão, porque, afinal de contas, ninguém é de ferro e não adianta insistir naquela hipocrisia barata do “gosto de todos, por igual”, porque é mentira, é conversa fiada.

É bom lembrar que esses membros da família, que vivem a criar problemas, que vive a infernizar a vida de todo mundo, espalhando a sua lama mental, continuam a fazer as suas porcarias por causa do excesso de tolerância que todos têm em casa, para com ele, quando na realidade todos, principalmente pai e mãe, deveriam deixar de ser bestas e ser mais duros, mais enérgicos e mais ríspidos, já que a maioria desses comportamentos não tem outra definição, a não ser frescura mesmo.
Quanto mais pena e tolerância você ter com o chantagista, mais chantagem ele faz com você.

Sei que alguns Psicólogos vão querer questionar este meu posicionamento, porque as manias das “bondadezinhas” ridículas que proliferam por aí, exigem que a gente “meça as palavras” e diga às pessoas o que elas querem ouvir e não o que elas precisam ouvir. Sei, ao mesmo tempo, que outros Psicólogos dirão que eu tenho razão, haja vista que nem todos estão dispostos a fazer da Psicologia uma palhaçada.

A família é o lugar onde se registra os maiores índices de chantagens sentimentais, do mundo. De pais para com filhos, de filhos para com os pais, de mulheres para com maridos e vice-versa.

- “Eu vou morrer, e será por sua culpa, minha filha. Tô que não aguento mais”.

- “Se o seu pai tiver um enfarte, a culpa é sua, viu?”

- “É pai, se o senhor não comprar isto ou aquilo pra mim, depois não vai reclamar se eu me der mal no colégio”

- “Ô, minha filha, não me dê esse desgosto, termine com ele, pra ver se eu consigo ter um pouco de paz, nesta vida”.

- “Fulano foi embora, mãe, por sua culpa”

- “Mãe, Pai, vocês têm que decidir: Ou ele ou eu, aqui nesta casa”.

É também onde se registram as ridículas cenas de ciúmes.

Os filhos adolescentes, hoje, entram e saem de casa a hora que querem e os pais não podem falar nada, porque, certamente, vão escutar a explosão, a irada reacção e, em muitos casos, serão mandatos tomar no... Infelizmente, esta é uma dura realidade que vivemos na instituição família, esta mesma que a demagogia anda dizendo que é sagrada.

- “Porra, mãe, por que você não lavou a minha blusa amarela, isto é sacanagem!!!”

E sai esbarrando em tudo dentro de casa, quando não quebra.

- “Se você mexer de novo na minha gaveta, eu lhe dou porrada”.

- “Não lhe interessa, eu não tenho satisfações a lhe dar, vá a merda”

- “Só tem surdo nesta casa? Faz mais de uma hora que eu to tocando a campainha”

- “Tu é cega, porra, não ta me vendo não?”

Estas são as frases que se ouvem, na maioria dos lares.

Existe muita diferença em como a família deveria ser e como ela realmente é, daí o título do artigo.

A família e o idoso

A relação da maioria das famílias em relação aos membros idosos... refiro-me aos avós... é da forma mais fria, indiferente e desumana possível. Quem duvidar disto, que comece a visitar lares onde têm idosos, valendo lembrar que muitos lares não têm, porque a família, que é “sagrada”, quando tem recursos, resolve colocá-los em lares de “repouso”, que nada mais são do que depósitos de velhos, prisões de solidão, passam anos sem visitá-los, porque ninguém tem tempo de vê-los, já que eles não são prioridade nenhuma. Sob a fria argumentação de “Lá, eles poderão conviver e conversar com gente da sua idade e da sua época”, a indiferença da família comete grande crueldade com quem lutou a vida inteira para fazer a sua base.

Quando um idoso comete algum erro dentro de casa ou, ao menos, fala alguma coisa que desagrade a algum dos seus membros, invariavelmente é chamado a atenção veementemente, pela família, mandando calar a boca e ficar no seu canto.

- “Ih, vovô, ninguém chamou o senhor na conversa”.

- “Poxa, vovó, que saco. Dá um tempo, vai!!!”

Lugar de idoso, geralmente, é no quarto de empregada. Quem quiser constatar, que faça um levantamento, visitando a maioria dos lares onde ainda reside algum.

Se o idoso está na sala, assistindo televisão com a família, você conhece algum caso de lar em que prevalece o canal que ele quer assistir?

Quando um adolescente se insurge e cria caso com um dos seus avós, de que lado os seus pais ficam? Sempre ao lado do adolescente, por mais que ele esteja sendo cruel e injusto. Raro é o pai, ou mãe, que o repreende e exige mais respeito e carinho para com os velhos.

Quando a Globo apresentou a novela “Mulheres apaixonadas”, ela dedicou um quadro, fazendo campanha por mais respeito da família para com o idoso. Existia uma personagem, adolescente, de nome Doris, que maltratava e humilhava seus avós. No dia do capítulo em que o pai dela, interpretado pelo Caruso, deu-lhe uma surra de cinto, o ibope registrou um dos maiores índices de audiência de novela, como se no país, inteiro, a maioria das famílias não permitisse que fizessem, em suas casas, exactamente o que a Doris fazia com seus avós.

A realidade é que a família é uma coisa em teoria e outra na prática.

É o caso de se questionar:

Será que eu respeito e tenho o carinho pelos meus pais, na minha casa, para sair escrevendo e-mails pela Internet protestando contra o adolescente que age com desrespeito para com os seus pais, na novela?

Será que eu sou, de fato, alguém que sempre pratiquei fidelidade total em relação ao meu cônjuge, para ter moral para reclamar contra as cenas de novela onde alguém tem relação extra conjugal?

Que comportamento sexual eu tenho, intimamente e às escondidas, para fazer tanto estardalhaço quando aparece um casal na cama ou aos beijos, nos capítulos de novelas?

Não serei eu um frustrado e infeliz, do ponto de vista sexual, que, pelo trauma, não consigo ver nenhuma cena de sexo, com casais felizes, no cinema ou na TV, daí qualificar, sempre, como imoralidade?

Muitos homens não se dão o devido respeito, agem como verdadeiros tiranos, em relação aos seus familiares, é arbitrário, violento, cheio de vícios, mantém os filhos pelo temor porque não têm competência de conquistá-los pelo amor, já que não tem compromisso moral nenhum. Como podem querer acusar a televisão de agressiva à família?

A família deveria, sim, ser sagrada

A coisa é tão acentuada que quando a gente vai a algum lar e percebemos os filhos carinhosos entre eles, em gestos de carinhos para com os seus pais, lar constantemente alegre toda vez que vamos lá, surpreendentemente achamos maravilhoso e dizemos isto, para as pessoas:

- “Ô fulana, eu acho tão bonita a maneira como você e o seu marido se tratam.”

- “Acho maravilhoso esse carinho dos seus filhos em relação a vocês, a forma como todos recebem o pai quando chega do trabalho e esse alto astral constante desta casa.”

É como se dissesse: Lá em casa não tem nada disto.

O ambiente familiar deveria ser melhor cuidado pelos seus próprios membros.

Em casa onde as famílias não fazem esforços para permitir a entrada de Jesus, pela porta da frente, com certeza as portas dos fundos estarão escancaradas para a entrada de espíritos inferiores, que farão o que querem. Com esta citação, não estou fazendo discurso religioso porque o Jesus, bem entendido, está muito acima de religião. Quando se referem ao nome dele, é simplesmente como coadjuvante da rotulação religiosa que abraçaram, como mero adereço e não como a razão principal, que todos temos que adoptar como maior modelo a seguir.

Casamentos que são fugas

Você sabe porquê, no fundo, muitos jovens se casam cedo?

Porque estão amando?

Não, nada disto, casam-se cedo, porque vêem nisto uma forma de se saírem do lar, em busca de se verem livres das suas famílias. É uma fuga!!! Casamento que se realiza por fuga de um dos dois tem sempre a tendência de não dar certo e ambos sempre se dão mal, porque, na maioria dos casos, o que se casou, por fuga, se vê em situações muitos mais difíceis que a anterior. Entra naquela do “se arrependimento matasse, eu já teria morrido”, mas o orgulho não deixa que diga isto.

Outro grande problema que faz com que o jovem se apresse logo em sair do lar, principalmente as meninas, é a busca pela liberdade sexual, haja vista o inferno que a cabeça de uma sociedade retrógrada e hipócrita ainda faz em relação ao sexo, vinculando-o sempre com imoralidade, indecência, pecado, obsessão, desequilíbrio, doença, delinqüência e coisa condenável, nesses conceitos deturpados que os pais herdam e perpetuam, quando deveriam procurar estudar mais o assunto, desvinculá-lo do campo da moralidade e do pecado, conversar abertamente sobre ele e estabelecer diálogos sem medos e sem culpas com todos dentro de casa.

As pessoas vivem comportamentos masoquistas, visto que um anda proibindo o outro naquilo que não gostaria que ninguém lhe proibisse, onda de patrulhamento infernal na vida dos outros, cenas de ciúmes, um fazendo do outro propriedade e objeto seu, ameaças, exigência para que o outro viva conforme as suas conveniências, cobranças, etc... O pior é que ainda existe um monte de idiotas que chama essas coisas de amor!!!!!!!

Como é que pode, uma pessoa que agride e inferniza a vida de outra, com cenas ridículas de ciúme, dizer que faz isto por amor????? Mais imbecil é o outro, que se acha na obrigação de tolerar esses doentes, acreditando que os seus desequilíbrios são mesmo manifestações de amor.

A sociedade precisa repensar os seus comportamentos e começar a fazer exercícios para se libertar do masoquismo, da auto destruição, do cerceamento à própria liberdade, da língua dos outros, principalmente de parentes, da religião que castra, proíbe, impõe e se acha no direito de manipular consciências e, também, do maior de todos os males que é a hipocrisia.

É chato, sim, ver as bobagens que muitas vezes são mostradas no Big Brother, talvez até seja incômodo, para alguns, as mulheres com poucas roupas, desfilando no carnaval; mas posso garantir e todo mundo que me lê aqui pode comprovar, que tudo aquilo é fichinha, em se comparando que o que existe, de fato, dentro da maioria dos lares da “sagrada” instituição família.

Carinhosamente.

Alamar Régis Carvalho
Analista de Sistemas, Escritor, ator, profissional de televisão.
Criador da idéia do Partido Vergonha na Cara
www.partidovergonhanacara.com
alamar@redevisao.net

Pesquisa brasileira revela que leite hidrata mais que a água

2010-02-11T11:45:00.004-02:00

Após praticar exercícios é comum recorrermos a um copo de água bem gelado, mas pesquisadores de Campinas, no interior de São Paulo descobriram que o leite contribui mais que qualquer outra bebida no treinamento.

Mais do que vontade, o nosso corpo sente a necessidade de repor o líquido perdido durante os exercícios.

Um estudo desenvolvido no Reino Unido concluiu que o leite magro é mais eficiente na reidratação do que a água ou qualquer isotônico, bebida normalmente usada para repor líquidos e sais minerais.

A professora de nutrição da Unicamp explica porque isso acontece. "O isotônico dilui pouquinho o sangue, a água dilui mais ainda e rapidamente o atleta já sente vontade de urinar e acaba perdendo a quantidade de liquido que ele ganhou. O leite tem uma digestão mais lenta e faz com que gradativamente ele seja liberado no estomago e melhore a hidratação com um todo", diz Maria Teresa Bertodo, pesquisadora Instituto de Alimentos.

A proteína do soro do leite também ajuda na regeneração do músculo lesionado durante a atividade física.

"A função dele é ser um caçador de radicais livres. Ele vai no organismo e vai seqüestrando os radicais livres que estão circulando na corrente sanguínea e com isso vai evitar uma série de danos para o organismo", explica a pesquisadora.

Quanto menor o intervalo entre a ingestão das proteínas do leite e o término da atividade física, melhor a resposta do corpo ao exercício. De acordo com os pesquisadores todos os tipos de leite têm este potencial de hidratar e recompor os músculos. O que muda entre um e outro é o tempo de absorção no organismo.

O efeito do leite desnatado, por exemplo, é maior que o de soja, por ele manter por um período maior, mais elevadas as taxas de aminoácidos e estes aminoácidos são essenciais para a construção da musculatura.

Marcelo Camargo Tella, ex-atleta toma quase um litro de leite todos os dias. O ex-atleta não sabia dos efeitos apontados pela pesquisa. A bebida agora vai ser bem mais saborosa.

"Sabendo disso com certeza vou ser um maior adepto a tomar leite", fala.

A pesquisadora citou os radicais livres. Eles são os vilões do nosso organismo porque atacam as células e promovem doenças como o câncer.

Maria Teresa Bertodo
Pesquisadora Instituto de Alimentos
http://gazetaonline.globo.com/

8 DICAS INTELIGENTES PARA ELIMINAR A GORDURA DA SUA ALIMENTAÇÃO

2010-02-11T11:02:00.003-02:00

Uma pesquisa do Ministério da Saúde revelou que 40% dos brasileiros adultos estão acima do peso. Embora seja essencial para organismo humano, a ingestão de gordura deve respeitar o limite de 30% do valor calórico. Recente pesquisa realizada na Unicamp revelou que o consumo de alimentos gordurosos tem efeito direto no cérebro. A gordura presente nos alimentos impede que os hormônios que dão a sensação de saciedade sejam reconhecidos pelo órgão Com isso, o organismo não recebe o “aviso” que é hora de parar de comer. Assim, pessoas que ingerem alimentos gordurosos em excesso sentem mais fome do que quem possui uma alimentação mais balanceada. Para mudar este quadro é necessário mudar o estilo de vida, hábitos e atitudes. Adotar uma alimentação saudável e equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente são as principais recomendações. Confira abaixo as 8 dicas inteligentes da nutricionista Cinthya Maggi para equilibra a ingestão de gordura.

1- As gorduras devem ser utilizadas com moderação. Por isso prepare os alimentos com pouco óleo, preferindo opções mais saudáveis como o óleo de canola e o azeite de oliva. Prefira carnes magras, sem gordura aparente e aves sem pele, para diminuir o colesterol.

2- Ao invés de fritar, asse ou grelhe os alimentos. O cozimento à vapor também é uma boa opção.

3- Prefira o leite desnatado ou semidesnatado e substitua os laticínios tradicionais por sua versão light, com redução de gorduras, como os queijos, iogurtes, requeijões, etc.

4- Fuja dos alimentos que contêm gordura trans, uma das mais prejudicais ao organismo. Todos os produtos industrializados são obrigados a trazer no rótulo a informação sobre quais gorduras e a quantidade do nutriente presente no alimento.

5- Alimentos lights são aqueles que reduzem em no mínimo 25% a quantidade de algum tipo de nutriente como as gorduras e os açúcares, por exemplo. Podem ser uma boa opção no controle do peso. Os diet substituem um dos componentes, como por exemplo, o açúcar pelo adoçante. Verifique sempre a quantidade de gorduras destes alimentos, pois em alguns casos podem conter mais gorduras, como é o caso do chocolate diet.

6- Cuidado com o excesso de sódio e gorduras de alimentos industrializados como condimentos em tabletes, pastas, salgadinhos, pratos prontos, etc.

7- Consuma pelo menos 2 litros de água por dia,. Ajuda a hidratar o corpo, além de ajudar na eliminação de toxinas pelos rins.

8- *A recomendação para ingestão de gordura é de 1 a 2 porções diárias, sendo que 1 porção corresponde a:
· Azeite de oliva – 7,6g – 1 colher (sopa)
· Creme vegetal – 14g – 1 colher (sopa)
· Margarina light – 19,7g – 1 colher (sopa)
· Manteiga – 9,8 – ½ colher (sopa)

*Fonte: - Pirâmide Alimentar Adaptada da Universidade de São Paulo –USP

UM POUCO DE AUTO AJUDA ESPIRITUAL ... POR AMOR

2010-02-09T12:07:00.005-02:00

Outros temas bem como auxílio podem ser
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Mais informações e contato para atendimento
de cirurgia à distância, favor escrever para:
vivendo.em.sintonia@gmail.com

Grata Marcia

A CRISE DA ABSTINÊNCIA DE NICOTINA

2010-01-31T16:29:00.005-02:00

Tinha até esquecido o quanto sofre o fumante para largar do cigarro. Parei há 23 anos e já não me lembrava das agruras pelas quais passei até ficar livre da dependência de nicotina que me escravizou durante 19 anos. Ao gravar uma série para a TV com seis personagens que pararam de fumar num mesmo dia, no entanto, revivi meu sofrimento e pude observar as dificuldades dos dependentes diante da crise de abstinência de nicotina.
O cigarro nada mais é do que um dispositivo para administrar droga. A nicotina inalada com a fumaça é rapidamente absorvida pelos alvéolos pulmonares, cai na circulação e chega ao cérebro num intervalo de seis a dez segundos. Inalada, chega mais depressa do que se tivesse sido injetada na veia, porque não perde tempo na circulação venosa. A velocidade com que a droga chega ao sistema nervoso central explica por que a primeira tragada traz alívio imediato ao fumante aflito.
No tecido cerebral, a nicotina se liga a receptores localizados nas membranas dos neurônios localizados em vários centros cerebrais. A integração desses circuitos é responsável pela sensação de prazer que os dependentes referem sentir ao fumar - e que os não-fumantes são incapazes de entender.
A droga é de excreção rápida. Sua meia-vida é curta: duas horas, em média. Isto é, metade da dose fumada é eliminada da circulação em duas horas. Por razões genéticas, essa velocidade de excreção varia de um fumante para outro; os que eliminam a droga mais depressa tendem a fumar mais. Grande parte dos que fumam dois ou três maços por dia é constituída por metabolizadores rápidos de nicotina.
A presença de outras drogas na circulação pode alterar a velocidade de excreção. É o caso do álcool, substância na qual a nicotina se dissolve com muita facilidade. Como o álcool é diurético, ao beber, o fumante excreta rapidamente na urina a nicotina nele dissolvida. A queda da concentração da droga no sangue desencadeia o desejo irresistível de fumar.
Viciados em nicotina, os neurônios do centro que integra as sensações de prazer, ao sentirem seus receptores vazios dela, estimulam outros circuitos de neurônios, que convergem para o chamado centro da busca. Esse centro é responsável por induzir alterações comportamentais com a intenção de nos obrigar a repetir ações que anteriormente nos trouxeram prazer: sexo, comida, temperatura agradável para o corpo, etc.
Uma vez que os centros do prazer ativam o centro da busca, este não pode ser mais desativado. O centro da busca permanecerá ativado mesmo que o prazer responsável por sua ativação deixe de existir. Por isso o fumante se surpreende ao acender um cigarro no toco do outro, o usuário de cocaína continua cheirando apesar do delírio persecutório que experimenta toda vez que usa a droga, e o jogador compulsivo é capaz de perder a casa da família em cima do pano verde.
Informados da falta de nicotina, os neurônios do centro da busca lançam mão de sua mais poderosa arma de persuasão comportamental: a ansiedade crescente. Tomado pela vontade de fumar, o fumante perde a tranqüilidade, fica agitado, nervoso e não consegue se concentrar em mais nada. Para ele, não existe felicidade possível sem o cigarro.
Como a nicotina é droga de excreção rápida, essas crises de ansiedade se repetem muitas vezes por dia. Para evitá-las, o fumante vive com o maço ao alcance da mão para acender um cigarro assim que surgirem os primeiros sinais, porque sabe que a intensidade dos sintomas da crise é crescente, insuportável. O cérebro aprende, então, que ansiedade e nicotina estão indissoluvelmente ligadas. Daí em diante, todo acontecimento que provocar ansiedade será interpretado por ele como resultante da ausência de nicotina. Por isso os fumantes levam imediatamente um cigarro à boca ao menor sinal de ansiedade ou diante da emoção mais rotineira. Por isso dizem que o cigarro os acalma.
O curto-circuito de prazer que a nicotina arma entre os neurônios provoca uma dependência química de forte intensidade, enfermidade cerebral crônica e recidivante. Para tratá-la, é preciso ensinar o cérebro novamente a funcionar como fazia antes de entrar em contato com a droga. Tal empreitada significa enfrentar a abstinência de nicotina, que se manifesta em crises repetitivas, muito mais intensas, desagradáveis e difíceis de suportar do que aquelas provocadas por drogas como cocaína, crack, maconha, ou álcool.
Os primeiros dois dias sem fumar são os piores. As crises se sucedem uma atrás da outra até atingirem freqüência e duração máximas em 48 horas. Nesse período, as manifestações incluem irritação, ansiedade, tremores, sudorese fria nas mãos, fome compulsiva, modificação do hábito intestinal, alterações da arquitetura do sono (insônia ou hipersônia), dificuldade extrema de concentração e alternância de episódios de apatia com outros de agressividade comportamental.
A partir do terceiro dia, a freqüência das crises e a intensidade dos sintomas começam a diminuir gradativamente, dia após dia. À medida que as semanas se sucedem, o desejo de fumar continua a manifestar-se, mas vai embora cada vez mais depressa.
Em média, seis meses depois de parar de fumar, a maioria dos ex-fumantes já consegue passar um ou outro dia sem se lembrar da existência do cigarro. Os neurônios começam a ficar livres da dependência que os sucessivos impactos diários de nicotina causaram em seus circuitos. É a liberdade do cérebro, que, para ser mantida, exige o preço da eterna vigilância, porque a doença é traiçoeira, crônica e recidivante.

Por: Dráuzio Varella
http://www.drauziovarella.com.br/index.asp

HAITI – S.O.S VIBRAÇÕES

2010-01-20T00:08:00.002-02:00

Aos Integrantes e ou Interessados
CONVITE – SOLICITAÇÃO
www.vivendoemsintonia.com

O mundo está clamando socorro, em especial o Haiti.

Nós podemos auxiliar, para isso vou definir o nosso horário matinal das 10:00hs, dedicar nossa energia e doação a eles e a todos os nossos irmãos que estão passando por esse processo de DESENCARNE COLETIVO, bem como os isolados por motivos outros, estendendo aos ENCARNADOS amigos e familiares que também sofrem e necessitam de força para compreender os desígnios do Nosso Pai Maior.

ENCARNADOS em missão humanitária serão igualmente lembrados, atendidos e fortalecidos.

Que esse nosso pequeno gesto, possa ser abençoado e guiado por Nosso Mestre Jesus e a equipe de mentores e médicos espirituais.

Agradeço poder contar com o auxílio e apoio das pessoas que puderem estar comigo nesses dias e horários.

Dúvidas ou informações:
vivendo.em.sintonia@gmail.com
Marcia

• nos demais horários estou atendendo os indicados que estavam em tratamento, bem como os que necessitem (neste caso favor enviar e-mail)

SAMBAR TAMBÉM É MUITO BOM!

2010-01-12T01:19:00.008-02:00

http://musicastocandoalmas.blogspot.com/

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MÚSICAS ITALIANAS

2010-01-10T13:47:00.004-02:00

Seleção ampliada: 135 faixas.
Aproveitem e curtam suas recordações.

Marcia

sucoverdesaude@gmail.com

RICHARD SIMONETTI

2010-01-08T23:31:00.000-02:00

- Uma Receita de Vida
- Quem tem medo da morte?
- Obsessão e Cura

Vale conferir: ÁUDIO
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RICHARD SIMONETI

2010-01-07T22:40:00.004-02:00

MORTE - VELÓRIO

Vale conferir:
ÁUDIO - Entrevista Espírita
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Vibrações - reinício: amanhã 05/janeiro/2010

2010-01-04T23:29:00.003-02:00

Recado e orientações estão postados no Blog
Cirurgia de Cura Espiritual e Física
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CELSO DE ALMEIDA

2010-01-04T00:39:00.003-02:00

EQM - ESTADO DE QUASE MORTE

Vale conferir:
ÁUDIO: ENTREVISTA - Espiritismo
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2009-12-31T02:13:00.004-02:00

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ANO NOVO .... UM BRINDE À RENOVAÇÃO!
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Beta-Caroteno

2009-12-29T23:12:00.002-02:00

Informação básica O beta-caroteno é um dos mais de 600 caratenóides existentes na natureza conhecidos. Os caratenóides são os pigmentos que vão do amarelo ao vermelho e que estão distribuídos generalizadamente entre as plantas. Cerca de 50% destes podem potencialmente fornecer actividade de vitamina A, sendo assim referidos como caratenóides de provitamina A. O beta-caroteno é a mais abundante e a mais eficaz provitamina A nos nossos alimentos.
Em teoria, uma molécula de beta-caroteno pode ser clivada em duas moléculas de vitamina A. No entanto, no interior do corpo, o beta-caroteno é apenas convertido parcialmente em vitamina A sendo o resto é armazenado. Para além disso, a proporção do beta-caroteno convertido para vitamina A no corpo é controlado pelo estado de vitamina A e como tal não pode causar a toxicidade da vitamina A nos humanos. Provas disponíveis actualmente sugerem, que para além de ser uma fonte segura de vitamina A, o beta-caroteno desempenha vários papéis biológicos importantes que podem ser independentes do seu estado como provitamina.

Principais fontes na natureza
As melhores fontes de beta-caroteno são os vegetais e frutas de forte tom amarelo/laranja e os vegetais de folhas verde escuras:

• Vegetais amarelos/laranja – cenouras, batatas-doces, abóboras.
• Frutas amarelo/laranja – alperces, meloas, papaias, mangas, carambolas, nectarinas, pêssegos
• Vegetais de folhas verde escuras – espinafres, brocolos, endívias, couve, chicória, escarole, agriões e as partes verdes de linho, nabos, mostarda, dente de leão.
• Outras boas fontes vegetais e frutas – abóbora menina, aspargos, ervilhas, ginjas, ameixas.

Matéria completa:
www.abcdosalimentos.com

Contato:Marcia
sucoverdesaude@gmail.com

POTÁSSIO - PRESSÃO ARTERIAL

2009-12-29T20:41:00.006-02:00

Estudos epidemiológicos e clínicos indicam que a maior ingestão de potássio diminui a pressão arterial tanto de pessoas normotensas quanto hipertensas.

Altas ingestões de potássio reduzem o risco de acidente vascular cerebral, arritmias cardíacas em pessoas com doença isquêmica do coração, insuficiência cardíaca congestiva e hipertrofia do ventrículo esquerdo. Além disso, a maior ingestão de potássio tem ação profilática contra dano renal, em especial a lesão tubular. Altas ingestões de potássio reduzem a excreção de cálcio, a qual reduz o risco de calculose renal e ajuda a impedir a desmineralização óssea.

A dieta normal de um adulto sadio contém entre 80 a 120 mEq/dia de potássio (2500 a 4000 mg). A melhor forma de ingerir mais potássio é comer mais frutas e verduras. Alimentos ricos em potássio incluem o feijão (460 mg/100g), tubérculos como o inhame (670mg/100g), frutas como a banana (396mg/100g) e hortaliças como a couve (447/100g). Água de coco (250mg/100ml) e sucos de limão, laranja ou abacaxi (> 100mg/100ml) contém muito mais potássio que refrigerantes do tipo Cola (<2mg/100ml).

Os níveis séricos normais variam entre 3,5-5,1 mEq/l, mas sofrem influências da glicemia, hormônios (ex: insulina, glucagon), estado nutricional (menores níveis na subnutrição) e pH arterial (níveis de K+ mais elevados na acidose e menores na alcalose).

Matéria completa....
www.uftm.edu.br/instpub/fmtm/nutrologia/Potassio

Contato: Marcia
sucoverdesaude@gmail.com

ESPECIAL E DIRETO DA MINHA COZINHA

2009-12-12T14:10:00.007-02:00

Essa polpa é nutritiva, saudável e saborosa.
É arte de sogra ....

E tem de um tudo ...

* escolha os ingredientes e prepare o
seu suco, é bem melhor e mais saudável.

Mais informações solicite por e-mail:
sucoverdesaude@gmail.com

MARCIA

PIRÂMIDE DA VIDA

2009-12-10T10:55:00.004-02:00

Estes são os componentes essenciais para se construir uma saúde perfeita. Eles nos ajudarão a conseguir maturidade em todos os aspectos: físico, psíquico, emocional, espiritual, familiar, social e financeiro.

O físico é o maior e único patrimônio que possuímos, com ele forte e bem vitalizado podemos realizar todos os sonhos e alcançar os objetivos estabelecidos.

O ciclo da vida é muito simples e é preciso muita atenção para não a complicar. Só conseguimos entender que a nutrição é a base para conquistar tudo o que desejamos na prática. É a prática da sabedoria alimentar que produz uma nutrição consciente e conseqüentemente molda o físico em ótimo estado.

A alimentação (alimentos, água, luz solar, respiração) adequada mais a utilização dos auxiliares nutricionais e atividade física produz uma nutrição corporal equilibrada. A nutrição adequada estimula sensações e sentimentos organizados que são captados pela mente através de pensamentos também organizados, racionais. A elaboração do pensamento racional desenvolve o poder pessoal e respectivo alinhamento com a espiritualidade, energias vitais, atitudes positivas e, finalmente, saúde perfeita. É assim que o equilíbrio corpo e mente favorece o desenvolvimento da espiritualidade latente em cada ser humano.

Com o físico em ótimo estado haverá um excelente desempenho intelectual que, por sua vez, permitirá o reconhecimento do poder pessoal e fortalecimento espiritual que logo se fundem numa só energia. Só assim poderemos nos manter motivados permanentemente e por conseqüência ter uma saúde perfeita.

Não temos em nossas mãos o “manual de instrução do ser humano”, mas temos a escolha para começar a partir de agora o auto-estudo e registro, assim fica simples o “uso” de todas as funções humanas na potência máxima, sem danificar a “máquina”.

Autor: Elizabethe Milwaard e Rubia N. Pinho

TROCANDO A BANDA

2009-11-29T15:15:00.000-02:00

GRANDE LIÇÃO

2009-11-26T08:48:00.012-02:00

Depois de perder os pais. esse orangotango de três anos de idade estava tão deprimido que se recusava a comer e não respondia muito bem aos tratamentos e remédios. Os veterinários achavam que ele iria se entregar à morte. O velho cão foi encontrado perdido nos arredores do zoológico, e quando levado para dentro da sala de tratamento, se encontrou com o orangotango, e os dois se tornaram amigos inseparáveis desde então.

O orangotango encontrou uma nova razão para viver e se esforça ao máximo para fazer seu novo amigo acompanhá-lo em suas atividades.

Eles vivem no norte da California e a natação é o esporte favorito de ambos, embora Roscoe (o orangotango) ainda tenha um pouco de medo da água e precise da ajuda do amigo para atravessar a nado.

Eles passam o tempo todo juntos e podemos ver, pelos sorrisos e risadas, o quanto são felizes.

Juntos descobriram o lado engraçado da vida e o valor da amizade.

Encontraram mais do que um ombro amigo para debruçar...

E viva a AMIZADE!!!

Saber Viver

Não sei... Se a vida é curta
Ou longa demais pra nós,
Mas sei que nada do que vivemos
Tem sentido, se não tocamos o coração das pessoas.

Muitas vezes basta ser:
Colo que acolhe,
Braço que envolve,
Palavra que conforta,
Silêncio que respeita,
Alegria que contagia,
Lágrima que corre,
Olhar que acaricia,
Desejo que sacia,
Amor que promove.

E isso não é coisa de outro mundo,
É o que dá sentido à vida.
É o que faz com que ela
Não seja nem curta,
Nem longa demais,
Mas que seja intensa,
Verdadeira, pura...
Enquanto durar.

(CoraCoralina)

MUDANDO O SOM ♫♪ ♫♪

2009-11-21T16:49:00.004-02:00

ALHO

2009-11-18T18:23:00.003-02:00

Exagerar no alho ao cozinhar e se arrepender depois tem solução: coloque na panela alguns talos de salsinha e leve novamente ao fogo, para que o gosto do alho seja absorvido.